Blog PsycheDoc

Kobieta wraz z mężczyzną podlewa roślinę, z której wyrastają żarówki, co symbolizuje jak psychoedukacja pozytywnie wpływa na rozwój podczas psychoterapii

Terapie

Psychoedukacja w terapii – jak wiedza o zaburzeniu lub problemie wspiera leczenie?

18 kwietnia 2025 PsycheDoc

Love0

pacjent opowiada swoją historię chronologicznie, skupiając się na konkretnych detalach podczas ekspozycyjnej terapii narracyjnej

Terapie

Ekspozycyjna terapia narracyjna

14 kwietnia 2025 PsycheDoc

Love0

Doświadczenie ponownego uwikłania we wspomnienia traumatyczne, wywołujące retraumatyzację.

Dolegliwości

Retraumatyzacja – co to jest i jak jej uniknąć?

7 kwietnia 2025 PsycheDoc

Love0

Smutna, płacząca kobieta, trzyma się za klatkę piersiową i brzuch, które fizycznie bolą z powodu żałoby.

Terapie

Poradnictwo i terapia w żałobie

31 marca 2025 PsycheDoc

Love0

Zestresowana kobieta, rozmyśla nad różnymi możliwościami, które moga wynikać z podjęcia decyzji o zmianie.

Dolegliwości

Lęk przed zmianami

23 marca 2025 PsycheDoc

Love0

Cyfrowy nomad, siedzi na globusie z komputerem, co reprezentuje pracę zdalną z całego świata,

Dolegliwości

Stres akulturacyjny: jak emigracja i cyfrowy nomadyzm wpływają na zdrowie psychiczne?

14 marca 2025 PsycheDoc

Love0

Kobieta w pozycji siedzącej w łóżku i piżamie, trzyma się za głowę, zmęczona nieustającymi myślami, które wywołują bezsenność.

Dolegliwości

Nie tylko tabletki pomagają zasnąć: terapia poznawczo-behawioralna bezsenności

5 marca 2025 PsycheDoc

Love0

Osoba zamartwia się natrętnymi myślami, które zmuszają do podejmowania konkretnych zachowań.

Dolegliwości

Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne. Przykłady obsesji i kompulsji, metody leczenia

28 lutego 2025 PsycheDoc

Love0

Lęk wolnopłynący to przewlekły niepokój bez wyraźnej przyczyny

Dolegliwości

Lęk wolnopłynący – objawy i leczenie

24 lutego 2025 PsycheDoc

Love0

Przykład wypowiedzi z wykorzystaniem modelu ABC Ellisa

Terapie

Jak opanować negatywne myśli – model ABC Ellisa

13 lutego 2025 PsycheDoc

Love0

« Poprzednie 1 2 3 4 5 6 … 12 Następne »

Dolegliwości

Lęk wolnopłynący – objawy i leczenie

24 lutego 2025 PsycheDoc

Love0

Smutny mężczyzna słucha negatywnej oceny wewnętrznego krytyka.

Dolegliwości

Praca z wewnętrznym krytykiem – jak psychoterapia może pomóc wyciszyć negatywny dialog wewnętrzny?

26 stycznia 2025 PsycheDoc

Love0

Krytyczne osoby, żartują sobie ze stojącej obok koleżanki. Dziewczyna jest smutna, co może spowodować rozwinięcie mikrotraumy.

Dolegliwości

Czym są mikrotraumy i jak wpływają na nasze codzienne życie?

20 stycznia 2025 PsycheDoc

Love0

Kobieta siedzi w łóźku i trzyma się za głowę, pełną myśli i napięcia. Kolejny dzień doświadczania chronicznego stresu.

Dolegliwości

Chroniczny stres – skutki i możliwości leczenia

6 stycznia 2025 PsycheDoc

Love0

Smutna, zmęczona kobieta, leży na biurku, bez energii do pracy.

Dolegliwości

Sezonowe zaburzenia afektywne – jak leczyć depresję sezonową?

10 grudnia 2024 PsycheDoc

Love0

co wpływa na zdrowie psychiczne - różne przejawy dbania o zdrowie psychiczne: pozytywne myślenie, afirmacja, docenienie siebie.

Dolegliwości

Co wpływa na zdrowie psychiczne i jak o nie zadbać?

28 listopada 2024 PsycheDoc

Love0

Dolegliwości

Jak pokonać emocjonalne jedzenie?

25 października 2024 PsycheDoc

Love0

Mężczyzna siedzi pod ścianą, pochłonięty ruminacjami.

Dolegliwości

Ruminacje myślowe – co to za zjawisko i jak je pokonać?

17 października 2024 PsycheDoc

Love0

Przestraszona kobieta, w trudności z odnalezieniem się w rzeczywistości, dysocjuje żeby sobie poradadzić z emocjami.

Dolegliwości

Dysocjacja jako mechanizm radzenia sobie z traumą

5 października 2024 PsycheDoc

Love0

Smutna kobieta siedzi zamknięta w słoju, co obrazuje poczucie odizolowania od innych.

Dolegliwości

Zaburzenia osobowości wiązki C: unikające, zależne, obsesyjno-kompulsywne

19 maja 2024 PsycheDoc

Love0

« Poprzednie 1 2 3 4 5 6 7 Następne »

Kobieta przedstawiona w dwóch postaciach, próbująca zatrzymać efekt domina i poradzić sobie z trudną sytuacją

Terapie

Rezyliencja: jak wzmacniać odporność psychiczną?

30 października 2023 PsycheDoc

Love0

Trzy osoby, odczuwające lęk przed wystąpieniem publicznym

Dolegliwości Terapie

Leczenie fobii społecznej – jaki nurt terapii będzie najlepszy i jakie metody można stosować w domu?

22 października 2023 PsycheDoc

Love0

Pacjentka opowiada o trudnym doświadczeniu, lekarz szuka punktu, w którym znajduje się brainspot

Terapie

Terapia Brainspotting – na co pomaga?

15 października 2023 PsycheDoc

Love0

Terapeuta i pacjent w gabinecie. Pacjent prezentuje problem, terapeuta słucha i jest obecny

Terapie

„Czy naprawdę muszę o tym wszystkim opowiadać?” Terapia traumy bez rozmawiania o szczegółach

4 września 2023 PsycheDoc

Love0

Psychoterapeuta i pacjent siedzą na przeciwko siebie. Pacjent - mężczyzna, opowiada historię, a terapeutka słucha jego wypowiedzi z zainteresowaniem.

Terapie

Czy terapia musi trwać latami? O psychoterapii krótkoterminowej

27 sierpnia 2023 PsycheDoc

Love0

Kilka osób siedzących w kręgu, omawiają temat

Terapie

W kręgu: jak wygląda psychoterapia grupowa od środka

13 sierpnia 2023 PsycheDoc

Love0

Nastoletni chłopak siedzi na podłodze smutny

Terapie

Natolatek u terapeuty. Jak wygląda psychoterapia młodzieży?

5 sierpnia 2023 PsycheDoc

Love0

Terapeuta trzyma w swoich dłoniach dłonie pacjenta, okazując wsparcie i zrozumienie

Terapie

Na czym polega interwencja kryzysowa i kiedy warto z niej skorzystać?

29 lipca 2023 PsycheDoc

Love0

Terapie

Czy psychoterapia online może pomóc równie skutecznie jak spotkania w gabinecie?

23 lipca 2023 PsycheDoc

Love0

Terapie

Terapia schematów

12 lutego 2023 PsycheDoc

Love0

« Poprzednie 1 2 3 4 5 Następne »

Blog PsycheDoc

Psychoedukacja w terapii – jak wiedza o zaburzeniu lub problemie wspiera leczenie?

Ekspozycyjna terapia narracyjna

Retraumatyzacja – co to jest i jak jej uniknąć?

Poradnictwo i terapia w żałobie

Lęk przed zmianami

Stres akulturacyjny: jak emigracja i cyfrowy nomadyzm wpływają na zdrowie psychiczne?

Nie tylko tabletki pomagają zasnąć: terapia poznawczo-behawioralna bezsenności

Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne. Przykłady obsesji i kompulsji, metody leczenia

Lęk wolnopłynący – objawy i leczenie

Jak opanować negatywne myśli – model ABC Ellisa

Lęk wolnopłynący – objawy i leczenie

Praca z wewnętrznym krytykiem – jak psychoterapia może pomóc wyciszyć negatywny dialog wewnętrzny?

Czym są mikrotraumy i jak wpływają na nasze codzienne życie?

Chroniczny stres – skutki i możliwości leczenia

Sezonowe zaburzenia afektywne – jak leczyć depresję sezonową?

Co wpływa na zdrowie psychiczne i jak o nie zadbać?

Jak pokonać emocjonalne jedzenie?

Ruminacje myślowe – co to za zjawisko i jak je pokonać?

Dysocjacja jako mechanizm radzenia sobie z traumą

Zaburzenia osobowości wiązki C: unikające, zależne, obsesyjno-kompulsywne

Rezyliencja: jak wzmacniać odporność psychiczną?

Leczenie fobii społecznej – jaki nurt terapii będzie najlepszy i jakie metody można stosować w domu?

Terapia Brainspotting – na co pomaga?

„Czy naprawdę muszę o tym wszystkim opowiadać?” Terapia traumy bez rozmawiania o szczegółach

Czy terapia musi trwać latami? O psychoterapii krótkoterminowej

W kręgu: jak wygląda psychoterapia grupowa od środka

Natolatek u terapeuty. Jak wygląda psychoterapia młodzieży?

Na czym polega interwencja kryzysowa i kiedy warto z niej skorzystać?

Czy psychoterapia online może pomóc równie skutecznie jak spotkania w gabinecie?

Terapia schematów

Nasze lokalizacje

Mapa strony

Oferta