Blog PsycheDoc

Dziewczyna słucha na słuchawkach dźwięku z komputera, a obok leży kot.

Dolegliwości

Dlaczego tak trudno nam odpocząć? O poczuciu winy, kulturze produktywności i zmęczeniu psychicznym

3 marca 2026 PsycheDoc

Love0

Dziewczyna czuje napięcie wynikające z nadmiernej potrzeby kontroli i jest zła na chłopaka, który nie odpowiada jej oczekiwaniom.

Dolegliwości

Nadmierna potrzeba kontroli – co mówi o Tobie i jak z nią pracować?

26 lutego 2026 PsycheDoc

Love0

Kobieta rozmawia na telefonie z botem AI, który odpowiada na jej pytania. Kobieta i bot się uśmiechają.

Dolegliwości

Rozmowy z AI zamiast terapii? O ryzykach zwierzania się sztucznej inteligencji

16 lutego 2026 PsycheDoc

Love0

Dziewczyna z wysoką wrażliwością zaczyna dzień ze spokojem i zadowoleniem, kończy dzień przebodźcowana i smutna.

Dolegliwości

Wysoka wrażliwość – jak sobie radzić z przebodźcowaniem i emocjonalnym zmęczeniem?

9 lutego 2026 PsycheDoc

Love0

Dziewczyna widzi w telefonie content pokazujący digital bullying.

Dolegliwości

Digital bullying – kiedy ekran staje się narzędziem przemocy. Jak radzić sobie z hejtem w sieci?

2 lutego 2026 PsycheDoc

Love0

Mężczyzna leży na kozetce i opowiada o problemach, które zapisuje psychoanalityk, nie wiedząc jak pomóc.

Terapie

Nie każda terapia działa – o metodach bez potwierdzenia naukowego i jak je rozpoznać

20 stycznia 2026 PsycheDoc

Love0

Para, która kłóci się z powodu nie radzenia sobie z zazdrością.

Dolegliwości

Jak radzić sobie z zazdrością? Psychologiczne spojrzenie bez oceniania

11 stycznia 2026 PsycheDoc

Love0

Mężczyzna stoi przed wyborem możliwości, które stoją za kolorowymi drzwiami i nie wie, które wybrać.

Dolegliwości

Nie wiem czego chcę – skąd bierze się trudność z określaniem własnych potrzeb?

6 stycznia 2026 PsycheDoc

Love0

Uśmiechnięta młoda kobieta, siedzi wygodnie na krześle i przegląda social media.

Dolegliwości

Uzależnienie od social mediów – skutki dla zdrowia i psychiki

1 stycznia 2026 PsycheDoc

Love0

Kobieta z burzą myśli i poruszeniem emocjonalnym, w reakcji na trigger, czyli bodziec.

Dolegliwości

Co to jest trigger i jak wpływa na nasze zachowanie?

22 grudnia 2025 PsycheDoc

Love0

« Poprzednie 1 2 3 4 … 13 Następne »

Dolegliwości

Wysoka wrażliwość – jak sobie radzić z przebodźcowaniem i emocjonalnym zmęczeniem?

9 lutego 2026 PsycheDoc

Love0

Dolegliwości

Digital bullying – kiedy ekran staje się narzędziem przemocy. Jak radzić sobie z hejtem w sieci?

2 lutego 2026 PsycheDoc

Love0

Dolegliwości

Jak radzić sobie z zazdrością? Psychologiczne spojrzenie bez oceniania

11 stycznia 2026 PsycheDoc

Love0

Dolegliwości

Nie wiem czego chcę – skąd bierze się trudność z określaniem własnych potrzeb?

6 stycznia 2026 PsycheDoc

Love0

Dolegliwości

Uzależnienie od social mediów – skutki dla zdrowia i psychiki

1 stycznia 2026 PsycheDoc

Love0

Dolegliwości

Co to jest trigger i jak wpływa na nasze zachowanie?

22 grudnia 2025 PsycheDoc

Love0

Kobieta zastanawiająca się nad różnymi opcjami, mierząca się z problemem z podjęciem decyzji.

Dolegliwości

Skąd się biorą problemy z podejmowaniem decyzji? Psychologiczne przyczyny i możliwe rozwiązania

4 grudnia 2025 PsycheDoc

Love0

Bezwłosa kobieta próbuje uleczyć swojej traumy przez uważność.

Dolegliwości

Uważność, która nie koi – dlaczego mindfulness może nie działać przy nieprzepracowanej traumie

24 listopada 2025 PsycheDoc

Love0

Kobieta jest zadowolona, po czym nagle pojawia się zmiana na smutek, symbolizuje wahania nastroju.

Dolegliwości

Wahania nastroju, huśtawka emocjonalna – czy to już problem, z którym warto iść na terapię?

17 listopada 2025 PsycheDoc

Love0

Para siedzi w milczeniu, brak komunikacji z obawy przed odrzuceniem.

Dolegliwości

Skąd się bierze nadmierna wrażliwość na odrzucenie? (dysforia wrażliwa na odrzucenie, RSD)

26 października 2025 PsycheDoc

Love0

« Poprzednie 1 2 3 4 … 8 Następne »

Przykład wypowiedzi z wykorzystaniem modelu ABC Ellisa

Terapie

Jak opanować negatywne myśli – model ABC Ellisa

13 lutego 2025 PsycheDoc

Love0

Mężczyzna próbuje zrozumieć zaplątanie w swoich schematach.

Terapie

Terapia schematów – dla kogo jest zalecana?

9 lutego 2025 PsycheDoc

Love0

Terapie

Czym nie jest psychoterapia, komu nie pomoże psychoterapia?

17 listopada 2024 PsycheDoc

Love0

Gabinet psychologiczny, zawierający dwa fotele, dzbanek z wodą i chusteczki, a także plakaty przedstawiające zagadnienia psychologiczne.

Terapie

Czy terapeuta może przytulić, mówić o sobie, doradzać, przepisywać leki?

10 listopada 2024 PsycheDoc

Love0

Spotkanie grupowe pod opieką psychoterapeuty, osoby ćwiczące umiejętności interpersonalne

Terapie

Umiejętności interpersonalne – co to takiego i jak je trenować?

29 września 2024 PsycheDoc

Love0

Pacjent opisuje problem, terapeuta poznawczo-behawioralny aktywnie słucha, żeby dobrać odpowiednie techniki do zgłaszanych objawów.

Terapie

Techniki terapii poznawczo-behawioralnej

7 września 2024 PsycheDoc

Love0

Osoba z rozłożonymi rękoma i kartonem na głowie, która wydaje się pogubiona.

Terapie

Jak poznać, czy psychoterapia pomaga / jesteś w dobrej terapii?

28 sierpnia 2024 PsycheDoc

Love0

Kobieta wyciąga rękę w stronę mężczyzny, zastanawiając się dlaczego stosuje opór w psychoterapii.

Terapie

Kiedy na sesjach robi się trudno…. Czym jest opór w psychoterapii?

19 sierpnia 2024 PsycheDoc

Love0

Dłonie piszące na klawiaturze komputera, opisujące pozytywne doświadczenie z terapii.

Terapie

Jak działa w praktyce terapia Brainspotting – opinie pacjentów i specjalistów

5 sierpnia 2024 PsycheDoc

Love0

Symboliczny uścisk rąk, pokazujący integrację podejść, która stanowi realną pomoc.

Terapie

Podejście integracyjne w psychoterapii

22 lipca 2024 PsycheDoc

Love0

« Poprzednie 1 2 3 4 5 Następne »

Blog PsycheDoc

Dlaczego tak trudno nam odpocząć? O poczuciu winy, kulturze produktywności i zmęczeniu psychicznym

Nadmierna potrzeba kontroli – co mówi o Tobie i jak z nią pracować?

Rozmowy z AI zamiast terapii? O ryzykach zwierzania się sztucznej inteligencji

Wysoka wrażliwość – jak sobie radzić z przebodźcowaniem i emocjonalnym zmęczeniem?

Digital bullying – kiedy ekran staje się narzędziem przemocy. Jak radzić sobie z hejtem w sieci?

Nie każda terapia działa – o metodach bez potwierdzenia naukowego i jak je rozpoznać

Jak radzić sobie z zazdrością? Psychologiczne spojrzenie bez oceniania

Nie wiem czego chcę – skąd bierze się trudność z określaniem własnych potrzeb?

Uzależnienie od social mediów – skutki dla zdrowia i psychiki

Co to jest trigger i jak wpływa na nasze zachowanie?

Wysoka wrażliwość – jak sobie radzić z przebodźcowaniem i emocjonalnym zmęczeniem?

Digital bullying – kiedy ekran staje się narzędziem przemocy. Jak radzić sobie z hejtem w sieci?

Jak radzić sobie z zazdrością? Psychologiczne spojrzenie bez oceniania

Nie wiem czego chcę – skąd bierze się trudność z określaniem własnych potrzeb?

Uzależnienie od social mediów – skutki dla zdrowia i psychiki

Co to jest trigger i jak wpływa na nasze zachowanie?

Skąd się biorą problemy z podejmowaniem decyzji? Psychologiczne przyczyny i możliwe rozwiązania

Uważność, która nie koi – dlaczego mindfulness może nie działać przy nieprzepracowanej traumie

Wahania nastroju, huśtawka emocjonalna – czy to już problem, z którym warto iść na terapię?

Skąd się bierze nadmierna wrażliwość na odrzucenie? (dysforia wrażliwa na odrzucenie, RSD)

Jak opanować negatywne myśli – model ABC Ellisa

Terapia schematów – dla kogo jest zalecana?

Czym nie jest psychoterapia, komu nie pomoże psychoterapia?

Czy terapeuta może przytulić, mówić o sobie, doradzać, przepisywać leki?

Umiejętności interpersonalne – co to takiego i jak je trenować?

Techniki terapii poznawczo-behawioralnej

Jak poznać, czy psychoterapia pomaga / jesteś w dobrej terapii?

Kiedy na sesjach robi się trudno…. Czym jest opór w psychoterapii?

Jak działa w praktyce terapia Brainspotting – opinie pacjentów i specjalistów

Podejście integracyjne w psychoterapii

Nasze lokalizacje

Mapa strony

Oferta