Blog PsycheDoc

Kobieta zastanawiająca się nad różnymi opcjami, mierząca się z problemem z podjęciem decyzji.

Dolegliwości

Skąd się biorą problemy z podejmowaniem decyzji? Psychologiczne przyczyny i możliwe rozwiązania

4 grudnia 2025 PsycheDoc

Love0

Bezwłosa kobieta próbuje uleczyć swojej traumy przez uważność.

Dolegliwości

Uważność, która nie koi – dlaczego mindfulness może nie działać przy nieprzepracowanej traumie

24 listopada 2025 PsycheDoc

Love0

Kobieta jest zadowolona, po czym nagle pojawia się zmiana na smutek, symbolizuje wahania nastroju.

Dolegliwości

Wahania nastroju, huśtawka emocjonalna – czy to już problem, z którym warto iść na terapię?

17 listopada 2025 PsycheDoc

Love0

Koleżanka oferuje wsparcie koledze terapeucie, który przeżywa kryzys wypalenia zawodowego.

Terapie

Podejście trauma-informed – na czym polega i dlaczego warto wiedzieć, czy Twój terapeuta je stosuje?

13 listopada 2025 PsycheDoc

Love0

Dłonie psychoterapeuty, które wprowadzają nowe ścieżki w umyśle pacjenta.

Terapie

Jak zmienia się mózg w trakcie psychoterapii?

3 listopada 2025 PsycheDoc

Love0

Para siedzi w milczeniu, brak komunikacji z obawy przed odrzuceniem.

Dolegliwości

Skąd się bierze nadmierna wrażliwość na odrzucenie? (dysforia wrażliwa na odrzucenie, RSD)

26 października 2025 PsycheDoc

Love0

Ręka wyciąga złamane serce po rozstaniu z kosza jako metafora do psychoterapii.

Terapie

Terapia po rozstaniu. Kiedy warto o niej pomyśleć?

19 października 2025 PsycheDoc

Love0

Matka siedzi z kieliszkiem wina, nie zajmując się dzieckiem, które siedzi na podłodze i odtwarza zachowanie matki, zaglądając do butelki.

Dolegliwości

Przymus odtwarzania traumy – dlaczego wciąż wracamy do tego, co nas rani?

13 października 2025 PsycheDoc

Love0

Smutna kobieta, ma poczucie, że nic ją nie cieszy.

Dolegliwości

Dlaczego nic mnie nie cieszy? O odzyskiwaniu radości z życia

19 września 2025 PsycheDoc

Love0

Kobieta przejawia lęk przed bliskością, dlatego wytwarza mur emocjonalny oddzielający ją od partnera.

Dolegliwości

Skąd się bierze strach przed bliskością i czy da się z tym coś zrobić?

13 września 2025 PsycheDoc

Love0

« Poprzednie 1 2 3 4 5 … 13 Następne »

Dolegliwości

Przymus odtwarzania traumy – dlaczego wciąż wracamy do tego, co nas rani?

13 października 2025 PsycheDoc

Love0

Dolegliwości

Dlaczego nic mnie nie cieszy? O odzyskiwaniu radości z życia

19 września 2025 PsycheDoc

Love0

Dolegliwości

Skąd się bierze strach przed bliskością i czy da się z tym coś zrobić?

13 września 2025 PsycheDoc

Love0

Kobieta siedzi na podłodze z rękoma na twarzy, próbując odtworzyć wspomnienia z dzieciństwa.

Dolegliwości

Dlaczego nie pamiętam dzieciństwa? Kiedy brak wspomnień to sygnał, a nie przypadek

5 września 2025 PsycheDoc

Love0

Kobieta w ciągłym napięciu, doświadczająca różnego nasilenia emocji.

Dolegliwości

Ciągłe napięcie nerwowe i jego przyczyny

20 sierpnia 2025 PsycheDoc

Love0

Para, dzięki stawianiu zdrowych granic, zbudowała trwały i stabilny związek, którego reprezentacją jest serce między dłońmi.

Dolegliwości

Jak budować zdrowe granice w relacjach?

8 sierpnia 2025 PsycheDoc

Love0

Zmęczony mężczyzna z pochyloną sylwetką od ciężaru presji perfekcjonizmu.

Dolegliwości

Nietypowe objawy perfekcjonizmu: prokrastynacja, obniżona kreatywność i…

4 sierpnia 2025 PsycheDoc

Love0

Stan obniżonej czujności. Mężczyzna nie zauważa zagrożenia za jego plecami.

Dolegliwości

Stan obniżonej czujności – hypovigilance. Jak się objawia?

24 lipca 2025 PsycheDoc

Love0

Kobieta z dziurą w klatce zamiast serca, z powodu bycia w ciągłym stanie nadmiernej czujności.

Dolegliwości

Stan nadmiernej czujności – hypervigilance. Co warto o nim wiedzieć?

17 lipca 2025 PsycheDoc

Love0

Zamrożenie emocjonalne jako schowanie się przed światem i bycie w swojej głowie.

Dolegliwości

Czym jest zamrożenie funkcjonalne (functional freeze)?

14 lipca 2025 PsycheDoc

Love0

« Poprzednie 1 2 3 4 5 … 8 Następne »

Uśmiechnięta kobieta, podlewa roślinę, wyrastającą z jej głowy, co symbolizuje rozwój osobisty dzięki psychoterapii.

Terapie

Psychoterapia i rozwój osobisty: wspieranie leczenia i osiąganie celów

13 lipca 2024 PsycheDoc

Love0

Kobieta siedzi w pozycji lotosu, stosując praktykę mindfulness i otwierając umysł.

Terapie

Jak praktyki mindfulness mogą wspierać terapię?

4 lipca 2024 PsycheDoc

Love0

Mężczyzna pomaga drugiemu wspiąć się na górę, wyciągając w jego kierunku rękę i oferując wsparcie społeczne.

Terapie

Rola wsparcia społecznego w procesie terapii

2 lipca 2024 PsycheDoc

Love0

Samoregulacja - starszy mężczyzna w stroju buddyjskim, siedzi w pozycji uważności, praktykując mindfulness.

Terapie

Samoregulacja emocjonalna: czym jest i jak ją rozwijać?

23 maja 2024 PsycheDoc

Love0

Mężczyzna, który zastanawia się i ma wiele znaków zapytania, co jest skuteczne w terapii.

Terapie

5 sposobów na to, jak wynieść z terapii jak najwięcej

12 marca 2024 PsycheDoc

Love0

Psychoterapeutka stoi w gabinecie psychologicznym, obok na stoliku leżą książki o nurtach psychoterapii.

Terapie

Nurty w psychoterapii. Który wybrać?

7 marca 2024 PsycheDoc

Love0

Mężczyzna rozmawia z psychologiem. Psycholog słucha z zaciekawieniem opowieści pacjenta.

Terapie

Pierwsza wizyta u psychologa/terapeuty. Jak się do niej przygotować?

2 marca 2024 PsycheDoc

Love0

Mózg jako centrum dowodzenia i miejsce, na które oddziałowuje terapia EMDR.

Terapie

Jak wygląda terapia EMDR? Co się dzieje podczas sesji?

9 stycznia 2024 PsycheDoc

Love0

Zasmucona kobieta, próbuje poukładać puzle swojej osobowości, które reprezentują tryby funkcjonowania.

Terapie

Tryby w terapii schematów: jak wczesne doświadczenia wpływają na dzisiejsze reakcje

18 grudnia 2023 PsycheDoc

Love0

Terapeuta robi notatki po zakończonej sesji terapeutycznej.

Terapie

Czym zajmuje się psychotraumatolog i jakie powinien mieć kompetencje?

14 grudnia 2023 PsycheDoc

Love0

« Poprzednie 1 2 3 4 5 Następne »

Blog PsycheDoc

Skąd się biorą problemy z podejmowaniem decyzji? Psychologiczne przyczyny i możliwe rozwiązania

Uważność, która nie koi – dlaczego mindfulness może nie działać przy nieprzepracowanej traumie

Wahania nastroju, huśtawka emocjonalna – czy to już problem, z którym warto iść na terapię?

Podejście trauma-informed – na czym polega i dlaczego warto wiedzieć, czy Twój terapeuta je stosuje?

Jak zmienia się mózg w trakcie psychoterapii?

Skąd się bierze nadmierna wrażliwość na odrzucenie? (dysforia wrażliwa na odrzucenie, RSD)

Terapia po rozstaniu. Kiedy warto o niej pomyśleć?

Przymus odtwarzania traumy – dlaczego wciąż wracamy do tego, co nas rani?

Dlaczego nic mnie nie cieszy? O odzyskiwaniu radości z życia

Skąd się bierze strach przed bliskością i czy da się z tym coś zrobić?

Przymus odtwarzania traumy – dlaczego wciąż wracamy do tego, co nas rani?

Dlaczego nic mnie nie cieszy? O odzyskiwaniu radości z życia

Skąd się bierze strach przed bliskością i czy da się z tym coś zrobić?

Dlaczego nie pamiętam dzieciństwa? Kiedy brak wspomnień to sygnał, a nie przypadek

Ciągłe napięcie nerwowe i jego przyczyny

Jak budować zdrowe granice w relacjach?

Nietypowe objawy perfekcjonizmu: prokrastynacja, obniżona kreatywność i…

Stan obniżonej czujności – hypovigilance. Jak się objawia?

Stan nadmiernej czujności – hypervigilance. Co warto o nim wiedzieć?

Czym jest zamrożenie funkcjonalne (functional freeze)?

Psychoterapia i rozwój osobisty: wspieranie leczenia i osiąganie celów

Jak praktyki mindfulness mogą wspierać terapię?

Rola wsparcia społecznego w procesie terapii

Samoregulacja emocjonalna: czym jest i jak ją rozwijać?

5 sposobów na to, jak wynieść z terapii jak najwięcej

Nurty w psychoterapii. Który wybrać?

Pierwsza wizyta u psychologa/terapeuty. Jak się do niej przygotować?

Jak wygląda terapia EMDR? Co się dzieje podczas sesji?

Tryby w terapii schematów: jak wczesne doświadczenia wpływają na dzisiejsze reakcje

Czym zajmuje się psychotraumatolog i jakie powinien mieć kompetencje?

Nasze lokalizacje

Mapa strony

Oferta