Blog PsycheDoc

Mężczyzna leży na kozetce i opowiada o problemach, które zapisuje psychoanalityk, nie wiedząc jak pomóc.

Terapie

Nie każda terapia działa – o metodach bez potwierdzenia naukowego i jak je rozpoznać

20 stycznia 2026 PsycheDoc

Love0

Para, która kłóci się z powodu nie radzenia sobie z zazdrością.

Dolegliwości

Jak radzić sobie z zazdrością? Psychologiczne spojrzenie bez oceniania

11 stycznia 2026 PsycheDoc

Love0

Mężczyzna stoi przed wyborem możliwości, które stoją za kolorowymi drzwiami i nie wie, które wybrać.

Dolegliwości

Nie wiem czego chcę – skąd bierze się trudność z określaniem własnych potrzeb?

6 stycznia 2026 PsycheDoc

Love0

Uśmiechnięta młoda kobieta, siedzi wygodnie na krześle i przegląda social media.

Dolegliwości

Uzależnienie od social mediów – skutki dla zdrowia i psychiki

1 stycznia 2026 PsycheDoc

Love0

Kobieta z burzą myśli i poruszeniem emocjonalnym, w reakcji na trigger, czyli bodziec.

Dolegliwości

Co to jest trigger i jak wpływa na nasze zachowanie?

22 grudnia 2025 PsycheDoc

Love0

Kobieta zastanawiająca się nad różnymi opcjami, mierząca się z problemem z podjęciem decyzji.

Dolegliwości

Skąd się biorą problemy z podejmowaniem decyzji? Psychologiczne przyczyny i możliwe rozwiązania

4 grudnia 2025 PsycheDoc

Love0

Bezwłosa kobieta próbuje uleczyć swojej traumy przez uważność.

Dolegliwości

Uważność, która nie koi – dlaczego mindfulness może nie działać przy nieprzepracowanej traumie

24 listopada 2025 PsycheDoc

Love0

Kobieta jest zadowolona, po czym nagle pojawia się zmiana na smutek, symbolizuje wahania nastroju.

Dolegliwości

Wahania nastroju, huśtawka emocjonalna – czy to już problem, z którym warto iść na terapię?

17 listopada 2025 PsycheDoc

Love0

Koleżanka oferuje wsparcie koledze terapeucie, który przeżywa kryzys wypalenia zawodowego.

Terapie

Podejście trauma-informed – na czym polega i dlaczego warto wiedzieć, czy Twój terapeuta je stosuje?

13 listopada 2025 PsycheDoc

Love0

Dłonie psychoterapeuty, które wprowadzają nowe ścieżki w umyśle pacjenta.

Terapie

Jak zmienia się mózg w trakcie psychoterapii?

3 listopada 2025 PsycheDoc

Love0

1 2 3 … 12 Następne »

Dolegliwości

Jak radzić sobie z zazdrością? Psychologiczne spojrzenie bez oceniania

11 stycznia 2026 PsycheDoc

Love0

Dolegliwości

Nie wiem czego chcę – skąd bierze się trudność z określaniem własnych potrzeb?

6 stycznia 2026 PsycheDoc

Love0

Dolegliwości

Uzależnienie od social mediów – skutki dla zdrowia i psychiki

1 stycznia 2026 PsycheDoc

Love0

Dolegliwości

Co to jest trigger i jak wpływa na nasze zachowanie?

22 grudnia 2025 PsycheDoc

Love0

Dolegliwości

Skąd się biorą problemy z podejmowaniem decyzji? Psychologiczne przyczyny i możliwe rozwiązania

4 grudnia 2025 PsycheDoc

Love0

Dolegliwości

Uważność, która nie koi – dlaczego mindfulness może nie działać przy nieprzepracowanej traumie

24 listopada 2025 PsycheDoc

Love0

Dolegliwości

Wahania nastroju, huśtawka emocjonalna – czy to już problem, z którym warto iść na terapię?

17 listopada 2025 PsycheDoc

Love0

Para siedzi w milczeniu, brak komunikacji z obawy przed odrzuceniem.

Dolegliwości

Skąd się bierze nadmierna wrażliwość na odrzucenie? (dysforia wrażliwa na odrzucenie, RSD)

26 października 2025 PsycheDoc

Love0

Matka siedzi z kieliszkiem wina, nie zajmując się dzieckiem, które siedzi na podłodze i odtwarza zachowanie matki, zaglądając do butelki.

Dolegliwości

Przymus odtwarzania traumy – dlaczego wciąż wracamy do tego, co nas rani?

13 października 2025 PsycheDoc

Love0

Smutna kobieta, ma poczucie, że nic ją nie cieszy.

Dolegliwości

Dlaczego nic mnie nie cieszy? O odzyskiwaniu radości z życia

19 września 2025 PsycheDoc

Love0

1 2 3 … 7 Następne »

Terapie

Nie każda terapia działa – o metodach bez potwierdzenia naukowego i jak je rozpoznać

20 stycznia 2026 PsycheDoc

Love0

Terapie

Podejście trauma-informed – na czym polega i dlaczego warto wiedzieć, czy Twój terapeuta je stosuje?

13 listopada 2025 PsycheDoc

Love0

Terapie

Jak zmienia się mózg w trakcie psychoterapii?

3 listopada 2025 PsycheDoc

Love0

Ręka wyciąga złamane serce po rozstaniu z kosza jako metafora do psychoterapii.

Terapie

Terapia po rozstaniu. Kiedy warto o niej pomyśleć?

19 października 2025 PsycheDoc

Love0

Kobieta zastanawia się nad rozwiązaniem do istniejącego problemu. Wpada na pomysł, który wzmacnia jej poczucie sprawczości.

Terapie

Jak budować poczucie sprawczości, aby skutecznie radzić sobie ze stresem?

13 maja 2025 PsycheDoc

Love0

Kobieta wraz z mężczyzną podlewa roślinę, z której wyrastają żarówki, co symbolizuje jak psychoedukacja pozytywnie wpływa na rozwój podczas psychoterapii

Terapie

Psychoedukacja w terapii – jak wiedza o zaburzeniu lub problemie wspiera leczenie?

18 kwietnia 2025 PsycheDoc

Love0

pacjent opowiada swoją historię chronologicznie, skupiając się na konkretnych detalach podczas ekspozycyjnej terapii narracyjnej

Terapie

Ekspozycyjna terapia narracyjna

14 kwietnia 2025 PsycheDoc

Love0

Smutna, płacząca kobieta, trzyma się za klatkę piersiową i brzuch, które fizycznie bolą z powodu żałoby.

Terapie

Poradnictwo i terapia w żałobie

31 marca 2025 PsycheDoc

Love0

Przykład wypowiedzi z wykorzystaniem modelu ABC Ellisa

Terapie

Jak opanować negatywne myśli – model ABC Ellisa

13 lutego 2025 PsycheDoc

Love0

Mężczyzna próbuje zrozumieć zaplątanie w swoich schematach.

Terapie

Terapia schematów – dla kogo jest zalecana?

9 lutego 2025 PsycheDoc

Love0

1 2 3 … 5 Następne »

Blog PsycheDoc

Nie każda terapia działa – o metodach bez potwierdzenia naukowego i jak je rozpoznać

Jak radzić sobie z zazdrością? Psychologiczne spojrzenie bez oceniania

Nie wiem czego chcę – skąd bierze się trudność z określaniem własnych potrzeb?

Uzależnienie od social mediów – skutki dla zdrowia i psychiki

Co to jest trigger i jak wpływa na nasze zachowanie?

Skąd się biorą problemy z podejmowaniem decyzji? Psychologiczne przyczyny i możliwe rozwiązania

Uważność, która nie koi – dlaczego mindfulness może nie działać przy nieprzepracowanej traumie

Wahania nastroju, huśtawka emocjonalna – czy to już problem, z którym warto iść na terapię?

Podejście trauma-informed – na czym polega i dlaczego warto wiedzieć, czy Twój terapeuta je stosuje?

Jak zmienia się mózg w trakcie psychoterapii?

Jak radzić sobie z zazdrością? Psychologiczne spojrzenie bez oceniania

Nie wiem czego chcę – skąd bierze się trudność z określaniem własnych potrzeb?

Uzależnienie od social mediów – skutki dla zdrowia i psychiki

Co to jest trigger i jak wpływa na nasze zachowanie?

Skąd się biorą problemy z podejmowaniem decyzji? Psychologiczne przyczyny i możliwe rozwiązania

Uważność, która nie koi – dlaczego mindfulness może nie działać przy nieprzepracowanej traumie

Wahania nastroju, huśtawka emocjonalna – czy to już problem, z którym warto iść na terapię?

Skąd się bierze nadmierna wrażliwość na odrzucenie? (dysforia wrażliwa na odrzucenie, RSD)

Przymus odtwarzania traumy – dlaczego wciąż wracamy do tego, co nas rani?

Dlaczego nic mnie nie cieszy? O odzyskiwaniu radości z życia

Nie każda terapia działa – o metodach bez potwierdzenia naukowego i jak je rozpoznać

Podejście trauma-informed – na czym polega i dlaczego warto wiedzieć, czy Twój terapeuta je stosuje?

Jak zmienia się mózg w trakcie psychoterapii?

Terapia po rozstaniu. Kiedy warto o niej pomyśleć?

Jak budować poczucie sprawczości, aby skutecznie radzić sobie ze stresem?

Psychoedukacja w terapii – jak wiedza o zaburzeniu lub problemie wspiera leczenie?

Ekspozycyjna terapia narracyjna

Poradnictwo i terapia w żałobie

Jak opanować negatywne myśli – model ABC Ellisa

Terapia schematów – dla kogo jest zalecana?

Nasze lokalizacje

Mapa strony

Oferta