Blog PsycheDoc

Kobieta z dziurą w klatce zamiast serca, z powodu bycia w ciągłym stanie nadmiernej czujności.

Dolegliwości

Stan nadmiernej czujności – hypervigilance. Co warto o nim wiedzieć?

17 lipca 2025 PsycheDoc

Love0

Zamrożenie emocjonalne jako schowanie się przed światem i bycie w swojej głowie.

Dolegliwości

Czym jest zamrożenie funkcjonalne (functional freeze)?

14 lipca 2025 PsycheDoc

Love0

Rodzice w tle kłócą się, a dziecko zastanawia się jak wejść w rolę negocjatora.

Dolegliwości

Parentyfikacja i jej skutki w dorosłym życiu

27 czerwca 2025 PsycheDoc

Love0

Kobieta doświadcza skutki IBS w postaci bólu brzucha, wzdęć, uczucia ciężkości z powodu stresu.

Dolegliwości

Zespół jelita drażliwego IBS a stres – związek psychiki i trawienia

20 czerwca 2025 PsycheDoc

Love0

Mężczyzna w stanie chronicznego zmęczenia, mierzy się z wypaleniem zawodowym.

Dolegliwości

Jak rozpoznać wypalenie zawodowe i jak sobie z nim radzić?

16 czerwca 2025 PsycheDoc

Love0

kobieta w sytuacji stresowej, wybiera reakcję walki, ataku.

Dolegliwości

Typy reakcji na stres: Fight, Flight, Freeze i Fawn. Jak je rozpoznać i sobie z nimi radzić sobie?

9 czerwca 2025 PsycheDoc

Love0

Mężczyzna odczuwa ucisk w klatce i myśli, że coś się dzieje z jego sercem, nie wie jeszcze, że jest to wynik somatyzacji objawów traumy.

Dolegliwości

Somatyzacja – trauma ukryta w objawach fizycznych

5 czerwca 2025 PsycheDoc

Love0

Kobieta zastanawia się nad rozwiązaniem do istniejącego problemu. Wpada na pomysł, który wzmacnia jej poczucie sprawczości.

Terapie

Jak budować poczucie sprawczości, aby skutecznie radzić sobie ze stresem?

13 maja 2025 PsycheDoc

Love0

Mężczyzna zauważa kłębek swoich myśli, zapętlających się w przekonania i zastanawia się, jak z nimi pracować.

Dolegliwości

Praca nad przekonaniami – odkrywanie mechanizmów wpływających na myślenie i emocje

6 maja 2025 PsycheDoc

Love0

Kobieta nagle poczuła emocjonalne flashabacki z przeszłości.

Dolegliwości

Emocjonalny flashback jako objaw traumy

25 kwietnia 2025 PsycheDoc

Love0

« Poprzednie 1 2 3 4 5 … 12 Następne »

Dolegliwości

Jak rozpoznać wypalenie zawodowe i jak sobie z nim radzić?

16 czerwca 2025 PsycheDoc

Love0

Dolegliwości

Typy reakcji na stres: Fight, Flight, Freeze i Fawn. Jak je rozpoznać i sobie z nimi radzić sobie?

9 czerwca 2025 PsycheDoc

Love0

Dolegliwości

Somatyzacja – trauma ukryta w objawach fizycznych

5 czerwca 2025 PsycheDoc

Love0

Dolegliwości

Praca nad przekonaniami – odkrywanie mechanizmów wpływających na myślenie i emocje

6 maja 2025 PsycheDoc

Love0

Dolegliwości

Emocjonalny flashback jako objaw traumy

25 kwietnia 2025 PsycheDoc

Love0

Doświadczenie ponownego uwikłania we wspomnienia traumatyczne, wywołujące retraumatyzację.

Dolegliwości

Retraumatyzacja – co to jest i jak jej uniknąć?

7 kwietnia 2025 PsycheDoc

Love0

Zestresowana kobieta, rozmyśla nad różnymi możliwościami, które moga wynikać z podjęcia decyzji o zmianie.

Dolegliwości

Lęk przed zmianami

23 marca 2025 PsycheDoc

Love0

Cyfrowy nomad, siedzi na globusie z komputerem, co reprezentuje pracę zdalną z całego świata,

Dolegliwości

Stres akulturacyjny: jak emigracja i cyfrowy nomadyzm wpływają na zdrowie psychiczne?

14 marca 2025 PsycheDoc

Love0

Kobieta w pozycji siedzącej w łóżku i piżamie, trzyma się za głowę, zmęczona nieustającymi myślami, które wywołują bezsenność.

Dolegliwości

Nie tylko tabletki pomagają zasnąć: terapia poznawczo-behawioralna bezsenności

5 marca 2025 PsycheDoc

Love0

Osoba zamartwia się natrętnymi myślami, które zmuszają do podejmowania konkretnych zachowań.

Dolegliwości

Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne. Przykłady obsesji i kompulsji, metody leczenia

28 lutego 2025 PsycheDoc

Love0

« Poprzednie 1 2 3 4 5 … 7 Następne »

Mężczyzna pomaga drugiemu wspiąć się na górę, wyciągając w jego kierunku rękę i oferując wsparcie społeczne.

Terapie

Rola wsparcia społecznego w procesie terapii

2 lipca 2024 PsycheDoc

Love0

Samoregulacja - starszy mężczyzna w stroju buddyjskim, siedzi w pozycji uważności, praktykując mindfulness.

Terapie

Samoregulacja emocjonalna: czym jest i jak ją rozwijać?

23 maja 2024 PsycheDoc

Love0

Mężczyzna, który zastanawia się i ma wiele znaków zapytania, co jest skuteczne w terapii.

Terapie

5 sposobów na to, jak wynieść z terapii jak najwięcej

12 marca 2024 PsycheDoc

Love0

Psychoterapeutka stoi w gabinecie psychologicznym, obok na stoliku leżą książki o nurtach psychoterapii.

Terapie

Nurty w psychoterapii. Który wybrać?

7 marca 2024 PsycheDoc

Love0

Mężczyzna rozmawia z psychologiem. Psycholog słucha z zaciekawieniem opowieści pacjenta.

Terapie

Pierwsza wizyta u psychologa/terapeuty. Jak się do niej przygotować?

2 marca 2024 PsycheDoc

Love0

Mózg jako centrum dowodzenia i miejsce, na które oddziałowuje terapia EMDR.

Terapie

Jak wygląda terapia EMDR? Co się dzieje podczas sesji?

9 stycznia 2024 PsycheDoc

Love0

Zasmucona kobieta, próbuje poukładać puzle swojej osobowości, które reprezentują tryby funkcjonowania.

Terapie

Tryby w terapii schematów: jak wczesne doświadczenia wpływają na dzisiejsze reakcje

18 grudnia 2023 PsycheDoc

Love0

Terapeuta robi notatki po zakończonej sesji terapeutycznej.

Terapie

Czym zajmuje się psychotraumatolog i jakie powinien mieć kompetencje?

14 grudnia 2023 PsycheDoc

Love0

Lekarz podlewa umysł, dzięki czemu rosną rośliny.

Terapie

Porównanie metod EMDR i Brainspotting – która z tych terapii będzie lepsza dla Ciebie?

7 grudnia 2023 PsycheDoc

Love0

Terapia z wykorzystaniem pracy z ciałem za pomocą praktyki jogi.

Terapie

Praca z ciałem jako forma wsparcia po traumie

19 listopada 2023 PsycheDoc

Love0

« Poprzednie 1 2 3 4 5 Następne »

Blog PsycheDoc

Stan nadmiernej czujności – hypervigilance. Co warto o nim wiedzieć?

Czym jest zamrożenie funkcjonalne (functional freeze)?

Parentyfikacja i jej skutki w dorosłym życiu

Zespół jelita drażliwego IBS a stres – związek psychiki i trawienia

Jak rozpoznać wypalenie zawodowe i jak sobie z nim radzić?

Typy reakcji na stres: Fight, Flight, Freeze i Fawn. Jak je rozpoznać i sobie z nimi radzić sobie?

Somatyzacja – trauma ukryta w objawach fizycznych

Jak budować poczucie sprawczości, aby skutecznie radzić sobie ze stresem?

Praca nad przekonaniami – odkrywanie mechanizmów wpływających na myślenie i emocje

Emocjonalny flashback jako objaw traumy

Jak rozpoznać wypalenie zawodowe i jak sobie z nim radzić?

Typy reakcji na stres: Fight, Flight, Freeze i Fawn. Jak je rozpoznać i sobie z nimi radzić sobie?

Somatyzacja – trauma ukryta w objawach fizycznych

Praca nad przekonaniami – odkrywanie mechanizmów wpływających na myślenie i emocje

Emocjonalny flashback jako objaw traumy

Retraumatyzacja – co to jest i jak jej uniknąć?

Lęk przed zmianami

Stres akulturacyjny: jak emigracja i cyfrowy nomadyzm wpływają na zdrowie psychiczne?

Nie tylko tabletki pomagają zasnąć: terapia poznawczo-behawioralna bezsenności

Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne. Przykłady obsesji i kompulsji, metody leczenia

Rola wsparcia społecznego w procesie terapii

Samoregulacja emocjonalna: czym jest i jak ją rozwijać?

5 sposobów na to, jak wynieść z terapii jak najwięcej

Nurty w psychoterapii. Który wybrać?

Pierwsza wizyta u psychologa/terapeuty. Jak się do niej przygotować?

Jak wygląda terapia EMDR? Co się dzieje podczas sesji?

Tryby w terapii schematów: jak wczesne doświadczenia wpływają na dzisiejsze reakcje

Czym zajmuje się psychotraumatolog i jakie powinien mieć kompetencje?

Porównanie metod EMDR i Brainspotting – która z tych terapii będzie lepsza dla Ciebie?

Praca z ciałem jako forma wsparcia po traumie

Nasze lokalizacje

Mapa strony

Oferta