Terapia grupowa jest formą psychoterapii, w której zarówno terapeuta jak i inni współuczestnicy oddziałują na siebie.
Jednym z celów terapii grupowej jest większe zrozumienie dla przeżywanych emocji. Poprzez wymianę doświadczeń z innymi uczestnikami procesu, pacjent ma możliwość współdzielenia tego, co sam przeżywa. Ta forma terapii pozwala zobaczyć wpływ tych samych czynników na inne osoby, co ułatwia znormalizowanie stanu, którego doświadcza pacjent.
Często mamy przekonanie, że tylko my czujemy i myślimy w określony sposób, nierzadko pojawia się poczucie nieodwracalności i strach, że nie ma możliwości ucieczki od trudnych doświadczeń. Dzięki terapii grupowej widzimy osoby, które są na różnych etapach radzenia sobie z konsekwencjami trudnych doświadczeń. To pomaga zauważyć, że przepracowywanie problemów jest wyboistą drogą, zrozumiałą wyłącznie dla osób, które łączy ten sam proces.
Terapia grupowa opiera się na wspólnej interakcji, która ma doprowadzić do zrozumienia złożoności problemu. Poprzez odpowiednie prowadzenie spotkań przez terapeutę oraz przyglądanie się swoim reakcjom na inne osoby, sam pacjent wyciąga wnioski, jakie mechanizmy powodują i podtrzymują problemy w życiu. Dzięki temu, utrudnione jest również stosowanie strategii obronnych, ponieważ inne osoby z grupy potrafią wyczuć i nazwać takie zachowania. To prowadzi do większego konfrontowania się z reakcjami, które uniemożliwiają nam wyjście z problemów.
Psychoterapia w formie grupowej jest dobrym wyborem dla osób szukających wsparcia emocjonalnego. Do każdej tworzącej się grupy, dobieramy osoby o podobnej złożoności problemów.
